天津时时彩每天多少期:开奶12法让奶水如泉涌

天津时时彩开奖视频 www.xjkqgl.com 看着那点滴滴答答少得可怜,还不够宝宝漱口的奶水,做妈妈的真是心急哪!怎么才能让奶水多起来?试试我们的开奶12法,让你的奶水如泉涌!

  1.自信是成功的基石

  妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。

  2.注意“食”效

  新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

  3.两边的乳房都要喂

  如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

  4.多多吮吸

  妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

  5.吸空乳房

  妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

  6.保持好心情

  母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。7.补充水分

  哺乳妈妈?;嵩谖鼓淌备械娇诳?,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。 水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

  8.充分休息

  夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉?;挂Щ崛绾卧谕砑湮鼓痰耐辈挥跋熳约旱乃?。

  9.按摩刺激

  按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

  环形按摩 双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;

  螺旋形按摩 一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

  指压式按摩 双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

  10.避免乳头受伤

  如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤?! ?1.原味蔬菜汤

  原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

  原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。

  制作: 把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。

  12.花生莲藕汤

  原料:莲藕250g,花生100g,红枣 10个。

  制作:

  1.将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去核)洗净。

  2.把全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时。

  3.加入适量调料即可。

在线咨询

关闭
  • 马晓野:中国质量监管体系面临信用危机 2019-04-16
  • 计划确定之后,还需要落实,就要求计划所涵盖的所有因素都按预订的方案对接转化,尤其是计划所涉及的人一定要达到相应的要求并严格按计划开展活动…… 2019-04-16
  • 四件圆明园流散文物汉白玉螭头“回家” 2019-04-15
  • 王国平应邀为杭州市农村历史建筑研讨会作专题报告 2019-04-15
  • 新华时评:美挑贸易战,失信于人输了世界 2019-04-13
  • 世界杯期间 拉萨交警严查酒驾醉驾毒驾 2019-04-11
  • 无论什么制度关键是配套措施要跟得上,权衡哪种方法更科学。 2019-04-08
  • 暑期“无陪儿童乘机”需提前申请 2019-04-08
  • 【北京宝泽行车型报价】北京宝泽行4S店车型价格 2019-04-06
  • 外国记者谈上海合作组织青岛峰会: 新希望 新征程 2019-04-06
  • “浔暖苔花”破解成长烦恼 2019-03-31
  • 阿肆新专首支先行单曲《所幸》:“世界再大,我走不出你”阿肆所幸 2019-03-31
  • 牢记嘱托 让重庆各项工作迈上新台阶重庆各界学习贯彻习近平总书记参加重庆代表团审议时的重要讲话精神 2019-03-26
  • 老人凌晨4点穿街过巷 ,神秘男子为何悄悄跟在身后? 2019-03-25
  • 正义也许迟到,但不会缺席!最高法法庭改判一起上世纪80年代诈骗案! 2019-03-25
  • 562| 910| 65| 587| 624| 590| 918| 274| 79| 200| 388| 121| 208| 996| 933|